细数诸多引起失眠的原因，有外界因素的刺激，也有我们体内自身因素的作用。有时外因造成的失眠，一旦外因排除，睡眠即恢复正常。但涉及到内因导致的失眠，要进行调整恐怕就有些困难了。这需要失眠者和治疗者更加深入地了解患者的病情、诱发因素、病因特点，以求采取更具针对性的治疗手段。
经睡眠专家研究，深藏在我们体内的引起失眠的原因主要有以下几方面：
上火
上火可分实火和虚火，都可作为引起失眠的原因而存在。其中虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。而根据病机不同，虚火还可分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。气虚火旺则多表现为全身燥热、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、脉大无力、舌淡苔薄。
神经递质的变化
有研究发现，夜间交感神经唤醒作用增强、自然免疫力下降与失眠的出现密切相关。脑电波分析证实，很多失眠症患者的中枢神经系统中，重要的抑制性神经递质GABA显着降低、而Glu明显升高，这导致了睡眠觉醒周期的自主调节紊乱，可诱发失眠。
不良情绪
精神健康专家分析说，恐惧、焦虑的情绪可引起交感神经过度兴奋，导致消化功能抑制和心神亢奋。这些情绪反应与躯体反应是一致的，情绪一旦改变，相应的躯体反应立即呈现，如果某种情绪体验久久不能消除，心身反应过于强烈持久，就有可能导致心身紊乱，造成严重失眠。
以上引起失眠的原因的相关分析主要集中在内因方面。并不是说外部原因引起失眠的几率小，只是内因引起的失眠在病因探究和治疗难度上要更大，所以有必要在此重点说明。当然，确定病因只是第一步，针对病因开展治疗才是解决问题的根本。
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