每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。
白天小睡片刻并不一定对所有人都有好处
对于患失眠症的人来说，白天小睡片刻并非是什么好主意。因为这么做会导致他们在夜晚更不易入睡。但对于那些偶尔没睡好的人来说，白天小睡片刻倒有助于他们补充休息，从而使他们减少困倦，更快地恢复生气。
酒精并不能帮助睡眠
许多人在晚上喝了酒后就会稀里糊涂地睡着了，但往往又会在清晨二三点早早醒来，之后便再也无法入睡。这是因为，最初酒精确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，并相反对人体产生兴奋作用。此外，酒精力量在消退时同样也会产生刺激，从而使人提早醒来。
长期慢性失眠会加速一个人外表的老化
尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。
“睡眠窒息症”可能危及生命
所谓“睡眠窒息症”，指的是在睡眠时常会短暂地停止呼吸。以前，专家们只是认为这会大大影响睡眠质量，但现在已有证据证实，“睡眠窒息症”甚至可能危及生命，同时还可能是中风、心脏病、血管硬化等严重疾患的征兆，故必须立即求医。
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之失眠康复汤 |
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孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，呕心沥血研制出高效的顽固失眠特效验方——失眠康复汤，纯中药入药，精制而成，无论病情轻重，病史长短，服用此药5至10天，症状明显改变，连续服用3-5个疗程彻底治愈，不复发，标本兼治，疗效稳固。疗效是普通中药的38倍。顽固失眠的特效验方失眠康复汤是专业治疗顽固失眠的特效药物，通过清脑毒、修神经、祛头痛......
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