首先，顽固性失眠患者在心理上要努力克服由各种原因引起的焦虑烦躁的情绪。你可以尝试用“逆转意图”疗法，这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。此外，睡前听听轻音乐，阅读一些闲暇的文字……都可以帮助你很好的入眠。在平日的饮食调理上，多食用安神助眠的食物，尽量吃的清淡，可以多吃吃小米、藕、芹菜……睡前不要进食刺激性的食物，最好不要再吃东西。平日里加强身体锻炼，不要因为一晚上的失眠就养成赖床的习惯，那样对顽固性失眠的治疗是很大的阻碍。失眠的朋友，尤其是顽固性失眠的朋友，或许你现在还正在饱受失眠带给你的种种痛苦，但我们相信，只要你在医生的指导下，积极的配合治疗，并在生活中进行合理的调理，你的顽固性失眠很快就会得到改善的。 400免费咨询热线：400-621-0517 专家在线咨询QQ：133010517 139010517 专家手机咨询热线：135-9642-9517
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从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之失眠康复汤 |
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孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，呕心沥血研制出高效的顽固失眠特效验方——失眠康复汤，纯中药入药，精制而成，无论病情轻重，病史长短，服用此药5至10天，症状明显改变，连续服用3-5个疗程彻底治愈，不复发，标本兼治，疗效稳固。疗效是普通中药的38倍。顽固失眠的特效验方失眠康复汤是专业治疗顽固失眠的特效药物，通过清脑毒、修神经、祛头痛......
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