失眠是困扰人们的大问题，随着社会压力的增加，失眠人群程逐渐扩大之势。面对这样一种常见而难缠的疾病，许多人都不知所措。其实，没有必要对它如此恐惧，一些治疗失眠的土办法往往能起到意想不到的效果。下面就主要就食物方面进行一些介绍，希望能帮助到失眠患者。
１、芹菜根９０克，酸枣仁９克，水煎服，可治疗失眠。
２、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
３、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
４、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
５、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
６、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
７、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
８、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
现代人，尤其是年轻人对于治疗失眠的土办法往往不屑一顾。实际上，这些流传于民间的食疗方法是中医药膳的体现，有着一定的医学基础，所以还是值得一试的。只是在用的时候注意了解其中药品的性能及用途，如不懂最好咨询专业医生，以避免白费力气或用法不当。如有关于失眠的治疗、预防等问题也可向本站在线医生咨询。
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杰出贡献之失眠康复汤 |
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