对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》记载它可治夜寐多梦；而阴虚不眠者，则服用百合粥较合适；心脾两虚造成的失眠，可用龙眼、粳米、大枣熬粥食用，龙眼味甘、性温、补心益脑，粳米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，可共和脾胃、安睡眠；枸杞、桑葚、桂圆加水煮开，早晚各服用一次可补中益气、生津除烦；灵芝取汁、糯米、小麦煮粥，晚餐食用，改善睡眠疗效佳。
另外，老年人和小孩可能会因为体质虚弱而睡眠质量低下。这种情况，可在晚餐时吃些小米粥或牛奶燕麦片。小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，味美而且易吸收。或者把燕麦片加入3倍牛奶中同煮15分钟，不但安神，还能润肺通便。
总之，失眠问题虽然有时表现单一，但涉及病因分析和治疗方法的探究绝不是件单纯易操作的事。我们普通的失眠患者是难以找准病因和选对恰当的治疗方法的，所以专业医生的指导是必备的。
|
| 上一篇文章： 因为失恋失眠怎么办？ |
| 下一篇文章： 足浴怎样治失眠? |
友情提示：
为了方便患者及又需要的人更好的了解所患疾病相关信息，中国中医中药孔氏特效验方馆特别开设专家免费在线咨询服务，由各科权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击专家在线咨询QQ：133010517 139010517，与权威专家在线交流。如果您有什么疑问也可以直接拨打专家热线：0431-81234911咨询，专家会给您提供最专业的解答和治疗方案，帮助您尽早康复！ |
|
|
| 专家咨询QQ：133010517 139010517 健康咨询热线：0431-81234911 专家咨询专线：189-4318-0107 |
|
从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之失眠康复汤 |
 |
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，呕心沥血研制出高效的顽固失眠特效验方——失眠康复汤，纯中药入药，精制而成，无论病情轻重，病史长短，服用此药5至10天，症状明显改变，连续服用3-5个疗程彻底治愈，不复发，标本兼治，疗效稳固。疗效是普通中药的38倍。顽固失眠的特效验方失眠康复汤是专业治疗顽固失眠的特效药物，通过清脑毒、修神经、祛头痛......
>>了解更多 |
|
