合理情绪疗法是美国心理学家提出的人格理论及心理治疗方法。其强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用及因果关系，特别强调认知在其中的作用。其认为人生来具有理性与非理性的特质，当人们按照理性去思维、去行动时，就会产生积极的情绪，他们就会是愉快的、富有竞争精神以及行有成效的人；当人们运用非理性思考时，则会带来消极负向的情绪。当然，任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。人们若不断地用内化语言重复某种不合理的信念，就会导致无法排解的情绪困扰。
因失恋而失眠的患者的心理问题表面上似乎是由于遭受恋爱挫折后出现了高强度的痛苦、焦虑情绪，但实际上，真正原因是来自他们本身对事情的不合理认识和评价所引起的。因此，运用合理情绪疗法，帮助求助者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，帮助他们减少或消除情绪困扰及行为障碍，可以达到完善个性、宽容理解他人、客观评价自己、全面分析问题、增强社会适应能力的目的。而当这一目的达到，他们的心态也就恢复了往常的状态，良好的睡眠也就重返他们的生活了。
当然，因为失恋心情不好，夜里出现短期的失眠是比较正常的现象，不需治疗。但如果抑郁情绪已经逐渐消退但失眠情况却没有改善，肯定就需要引起重视了，最好是接受专业医生实施的心理治疗。
|
| 上一篇文章： 怎么样解决失眠问题？ |
| 下一篇文章： 失眠是怎么引起的?怎么解决呢? |
友情提示：
为了方便患者及又需要的人更好的了解所患疾病相关信息，中国中医中药孔氏特效验方馆特别开设专家免费在线咨询服务，由各科权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击专家在线咨询QQ：133010517 139010517，与权威专家在线交流。如果您有什么疑问也可以直接拨打专家热线：0431-81234911咨询，专家会给您提供最专业的解答和治疗方案，帮助您尽早康复！ |
|
|
| 专家咨询QQ：133010517 139010517 健康咨询热线：0431-81234911 专家咨询专线：189-4318-0107 |
|
从医50载，孔彪儒教授
杰出贡献之失眠康复汤 |
 |
孔彪儒，我国著名中医教授，从医50年救人无数。借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，呕心沥血研制出高效的顽固失眠特效验方——失眠康复汤，纯中药入药，精制而成，无论病情轻重，病史长短，服用此药5至10天，症状明显改变，连续服用3-5个疗程彻底治愈，不复发，标本兼治，疗效稳固。疗效是普通中药的38倍。顽固失眠的特效验方失眠康复汤是专业治疗顽固失眠的特效药物，通过清脑毒、修神经、祛头痛......
>>了解更多 |
|
